"为什么/我的眼里/常含泪水？因为/我对这土地/爱得深沉……"这是现代诗人艾青《我爱这土地》中的一句话，在那硝烟弥漫的抗日战争年代，诗人艾青借助一个鸟的形象表达自己对祖国对民族的爱。就在几千年前，同样是在战乱的环境中，同样有一位诗人通过诗歌来表达自己对祖国，对民族的爱。今天，我们就穿过历史的烟云，回到唐朝，去走进这位诗人，去感知一种苦难，体验一种伤痛。那就是杜甫的《春望》这首诗。

一、作者介绍

1、出示杜甫画像，让学生结合自身实际，回顾有关杜甫的文学常识。(先请同学们回答杜甫的文学常识)然后老师简要补充介杜甫生平、思想。

杜甫，字子美，自号少陵野老，杜少陵，杜工部等，盛唐爱国主义诗人，现实主义诗人，世称“诗圣”,杜甫的诗被称为“诗史”,世称杜工部、杜拾遗，代表作“三吏”(《新安吏》《石壕吏》《潼关吏》)“三别”《新婚别》《垂老别》《无家别》。

2、介绍《春望》写作背景，揭示课题。

“安史之乱”，是中国历史上一次重要的事件，是唐朝由盛而衰的转折点。安指安禄山，史指史思明，安史之乱是指他们起兵反对唐王朝的一次叛乱。前后达八年之久。这次历史事件对唐朝后期的影响尤其巨大，是唐朝由盛转衰的转折点。

在安史之乱爆发的第二年，诗人得知唐肃宗在灵武即位后，不顾安危投奔而去，想要再有一番作为，结果在投奔灵武途中，被安史叛军掳至长安，过了半年多囚徒一样的生活。这时的首都长安已被抢掠一空，满目荒凉。此时杜甫与家人久别，存亡未卜。第二年（757年）暮春，春回大地，鸟语花香，草木茂盛，生机勃勃，但这只能增加诗人忧国伤时、念家悲己的痛苦和伤感。诗人触景生情，感慨万千，写下了这首感时恨别、忧国思亲的五言律诗--《春望》。

二、初读诗篇，整体感知。

1、老师先泛读一遍，认读生词

溅（）抵（）搔（）浑（）胜（）簪（）

2、个别学生范读，教师正音。

3、齐读

学者周汝昌说：古诗“音乐性极强，节奏性特美，乃是世间上千种语文的唯一的一种‘诗的语文’，无与伦比！”请大家大声地、自由地朗读，用自己的声音来诠释古诗无与伦比的美吧！[学生自由读，组长组织读]

三、合作研读，品味意境，交流感受。

（一）简述律诗，各联和近体诗（二）简述平仄（三）梳理诗意

1、国破山河在，城春草木深。

国、城：国都指长安破——形容国都沦陷，城池残破深——形容荒草丛生，满目凄凉译文：故国沦亡，空留下山河依旧，春天来临，长安城中荒草深深。

引导学生想象：和平年代繁华的国都是一番什么景象？（人山人海、熙熙攘攘，街上是比肩接踵，集市上是人声喧哗，一派繁荣的景象。）

对比——而今，叛军占领的长安城只见草木不见人，人到哪去了？（被抓、被杀、逃难）指导学生朗读：语调低沉，语速稍慢。

提问：面对人烟稀少、杂草丛生的长安城，诗人的心情如何？哪句诗最能表达诗人此时的心情？——感时花溅泪，恨别鸟惊心

2、感时花溅泪，恨别鸟惊心。

感：感叹溅泪：落泪恨：悲伤惊心：心惊、害怕

译文：感叹时局，看到花开也不由得流下眼泪，怨恨别离，听到鸟鸣也禁不住心中惊悸。提问：花香鸟语是最美好的事物，能够给人带来愉快的心情，但诗人却为何对花落泪、闻鸟惊心呢？

讨论解疑：关键在于两个词

时——为动乱时局而感伤

别——为生离死别而激愤，因为作者此时心情感伤、激愤，再美好的事物也不能给作者带来愉悦的心情，所以```````

提问：在这样动荡的年代，在这样“恨别鸟惊心”的年代，诗人最盼望的是什么？(——烽火连三月，家书抵万金。)

3、烽火连三月，家书抵万金。

烽火：战火连：连续三——复数，几个月抵：值，相当

译文：战火连绵，久久不息，家书珍贵，足抵得上万两黄金。

质疑：薄薄的家书怎值万两黄金呢？

答：亲人的平安，亲人的健康比万两黄金还珍贵。

提问：诗人盼啊盼，他多么希望战乱早日平复，他多么希望得到一封报平安的家书啊。他盼到了什么程度？——白头搔更短，浑欲不胜簪。

4、白头搔更短，浑欲不胜簪。

白头：白头发搔：抓短：稀疏浑：简直胜：禁不住（“胜”在古代读作shēng）簪：簪子（注意写法）

译文：痛苦中我的白发越搔越短，简直要插不上头簪。

明确：老师可以告诉大家，当时杜甫年纪45岁，同学们认为杜甫年纪大吗？没错，不大，45岁正直壮年，子曰：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，诗人只是不惑之年却已经满头白发，这是为什么啊？没错，因为杜甫他将自己的喜怒哀乐与国家的命运联系在一起，他忧国忧民，为祖国，为百姓白了头发，那么我们来总结一下杜甫是怎样一位人呢？总结：爱国，眷恋亲人。

同学们知道了杜甫是怎样的诗人，那么接下来，同学们回顾全诗，带着杜甫对国家的热爱与担忧之情有感情重读此时，配乐朗诵（男齐读——女齐读——一起读）

四、感情基调

这首诗的情感基调是怎样的？（感情基调是指作品的基本观点的情感取向，是语句中具体思想感情的综合表露。如：欢快、忧愁、寂寞、伤感、恬淡、闲适、激愤、坚守节操、思念等）这首诗感情基调：忧愁、伤感

找相应的字词来说明。

（破、深、感、花溅泪、恨、鸟惊心、烽火、白头、不胜簪）

五、探讨

全诗通过写作者春天望见的长安城的景象，表达了作者忧国忧民、眷恋亲人的感情。

六、合作探究——本诗修辞手法

1、反衬手法，国破山河在，城春草木深

答：“国”是指都城，即长安--是政治、经济、文化的中心，其繁华热闹可以想见。但是，目前的长安，惟有“山河在”，这不就意味着过去的繁华都城已被叛军糟蹋殆尽，剩下的只有山山水水了吗?春天来了，城里到处都是“草木深”，不就意味着人烟稀少才让草木丛生吗?用反衬的手法突出战乱给祖国，人民带来的伤害。

2、“感时花溅泪，恨别鸟惊心”两句，拟人对偶

3、白头搔更短，浑欲不胜簪。夸张七、迁移拓展：师小结：诗人怀着“致君尧舜上，再使风俗淳”的政治理想，用悲悯的目光观照现实，用写实的笔法进行艺术创造，再现了唐王朝由盛转衰的全过程，也传达了诗人忧国忧民的思想感情。七年之后，当诗人听到官军胜利的消息后，会是怎样的，我们一起来看：杜甫《春望》与其《闻官军收河南河北》两诗比较练习。（学生讨论）

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

却看妻子愁何在？漫卷诗书喜欲狂。

白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。

即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。

（一）本诗写了作者听到胜利的喜讯后怎样的心情？——喜极而泣归心似箭。

（二）一悲一喜，但却表达了作者同样的思想感情，什么样的思想情感呢？——关心国家命运，忧国忧民，眷念亲人

结束语

是啊，“落日悲江汉，中宵泪满床”诗人因国破而忧伤；“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。风雨不动安如山。呜呼，何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足”诗人因民生而落泪，这就是诗圣杜甫。他为我们后人树起的，既是文学的丰碑，亦是人格的丰碑。怀着对诗人的敬仰，我们齐背这首诗。

初中鸟的教案篇2

教材与学情：

解直角三角形的应用是在学生熟练掌握了直角三角形的解法的基础上进行教学，它是把一些实际问题转化为解直角三角形的数学问题，对分析问题能力要求较高，这会使学生学习感到困难，在教学中应引起足够的重视。

信息论原理：

将直角三角形中边角关系作为已有信息，通过复习（输入），使学生更牢固地掌握（贮存）；再通过例题讲解，达到信息处理；通过总结归纳，使信息优化；通过变式练习，使信息强化并能灵活运用；通过布置作业，使信息得到反馈。

教学目标：

⒈认知目标：

⑴懂得常见名词（如仰角、俯角）的意义

⑵能正确理解题意，将实际问题转化为数学

⑶能利用已有知识，通过直接解三角形或列方程的方法解决一些实际问题。

⒉能力目标：培养学生分析问题和解决问题的能力，培养学生思维能力的灵活性。

⒊情感目标：使学生能理论联系实际，培养学生的对立统一的`观点。

教学重点、难点：

重点：利用解直角三角形来解决一些实际问题

难点：正确理解题意，将实际问题转化为数学问题。

信息优化策略：

⑴在学生对实际问题的探究中，神经兴奋，思维活动始终处于积极状态

⑵在归纳、变换中激发学生思维的灵活性、敏捷性和创造性。

⑶重视学法指导，以加速教学效绩信息的顺利体现。

教学媒体：

投影仪、教具（一个锐角三角形，可变换图2－图7）

高潮设计：

1、例1、例2图形基本相同，但解法不同；这是为什么？学生的思维处于积极探求状态中，从而激发学生学习的积极性和主动性

2、将一个锐角三角形纸片通过旋转、翻折等变换，使学生对问题本质有了更深的认识

教学过程：

一、复习引入，输入并贮存信息：

1.提问：如图，在rt△abc中，∠c＝90°。

⑴三边a、b、c有什么关系？

⑵两锐角∠a、∠b有怎样的关系？

⑶边与角之间有怎样的关系？

2.提问：解直角三角形应具备怎样的条件：

注：直角三角形的边角关系及解直角三角形的条件由投影给出，便于学生贮存信息

二、实例讲解，处理信息：

例1.（投影）在水平线上一点c，测得同顶的仰角为30°，向山沿直线前进20为到d处，再测山顶a的仰角为60°，求山高ab。

⑴引导学生将实际问题转化为数学问题。

⑵分析：求ab可以解rt△abd和

rt△abc，但两三角形中都不具备直接条件，但由于∠adb＝2∠c，很容易发现ad＝cd＝20米，故可以解rt△abd，求得ab。

⑶解题过程，学生练习。

⑷思考：假如∠adb＝45°，能否直接来解一个三角形呢？请看例2。

例2.（投影）在水平线上一点c，测得山顶a的仰角为30°，向山沿直线前进20米到d处，再测山顶a的仰角为45°，求山高ab。

分析：

⑴在rt△abc和rt△abd中，都没有两个已知元素，故不能直接解一个三角形来求出ab。

⑵考虑到ab是两直角三角形的直角边，而cd是两直角三角形的直角边，而cd均不是两个直角三角形的直角边，但cd＝bc＝bd，启以学生设ab＝x，通过列方程来解，然后板书解题过程。

解：设山高ab＝x米

在rt△adb中，∠b＝90°∠adb＝45°

∵bd＝ab＝x（米）

在rt△abc中，tgc＝ab/bc

∴bc＝ab/tgc＝√3（米）

∵cd＝bc－bd

∴√3x－x＝20 解得 x＝（10√3＋10）米

答：山高ab是（10√3＋10）米

三、归纳总结，优化信息

例2的图开完全一样，如图，均已知∠1、∠2及cd，例1中 ∠2＝2∠1 求ab，则需解rt△abd例2中∠2≠2∠1求ab，则利用cd=bc-bd，列方程来解。

四、变式训练，强化信息

(投影)练习1：如图，山上有铁塔cd为m米，从地上一点测得塔顶c的仰角为∝，塔底d的仰角为β，求山高bd。

练习2：如图，海岸上有a、b两点相距120米，由a、b两点观测海上一保轮船c，得∠cab＝60°∠cba＝75°，求轮船c到海岸ab的距离。

练习3：在塔pq的正西方向a点测得顶端p的

仰角为30°，在塔的正南方向b点处，测得顶端p的仰角为45°且ab＝60米，求塔高pq。

教师待学生解题完毕后，进行讲评，并利用教具揭示各题实质：

⑴将基本图形4旋转90°，即得图5；将基本图形4中的rt△abd翻折180°，即可得图6；将基本图形4中rt△abd绕ab旋转90°，即可得图7的立体图形。

⑵引导学生归纳三个练习题的等量关系：

练习1的等量关系是ab＝ab；练习2的等量关系是ad＋bd＝ab；练习3的等量关系是aq2＋bq2＝ab2

五、作业布置，反馈信息

?几何》第三册p57第10题，p58第4题。

板书设计：

解直角三角形的应用

例1已知：………例2已知：………小结：………

求：………求：………

解：………解：………

练习1已知：………练习2已知：………练习3已知：………

求：………求：………求：………

解：………解：………解：………

初中鸟的教案篇3

一、【学习目标】：

1、认识新的学习环境、新同学与新的班级

2、与同学友好相处，对新的学校和班级产生一定的归属感

3、对初中生活充满兴趣，满怀信心地迎接初中生活。

二、【重点】：

认识新环境

三、【教学难点】：

珍惜新友谊

四、【教学方法】：

事例分析法; 讲解法;讨论法

授课理念：坚持“还课堂于学生”的教学理念,立足于学生的“学”,在开放性教学中,结合学生的个人知识、直接经验和真实体验。构建“自主，探究，合作”的学习模式。

五、【教学过程】：

(一)初中生活新体验

1、当你踏入中学的校门，你已经是一名中学生了，进入新的环境，你有什么样的感觉?

2、你喜欢现在的学校吗?喜欢这里的老师和同学吗?

小结：初中是我们人生道路上的一个新起点。我们从不同的地方来到新的学校，组成了一个新的集体。也许我们还对过去的伙伴依依不舍，但更应高兴的是，我们又结识了许多新的老师和同学。我们将在这个新集体中共同学习、共同生活，度过人生发展的“黄金时期”。

(二)珍惜新友谊

同学们怎么样才能尽快地熟悉起来呢?我们将要进行“破冰行动”，让大家尽快熟悉起来。

游戏方法：老师任意让一名同学站起来自我介绍及简要说明他与本班第一个同学的认识经过，下来是被提到的同学以此类推，5分钟后第一环节结束。第二环节比赛看谁记住刚才提到的人名多。

注意：其中一组介绍的时候，其他组的同学也要认真记住自我介绍的同学的名字，不可以记在本子上。

算一算你记住了多少新同学的名字?他们是谁?

小结：在我们这个新的班级里，有这么多新的同学聚在一起是一种缘分，让我认识你，也让你认识我，从记住对方的名字开始，大家就成为了好兄弟，好姐妹。

(三)、组织学生围绕“中学与小学的差异”分小组讨论。

指导学生着重从“开设的课程、上课时间、学习特点”等方面探讨中学与小学的不同之处。

(四)、学习新课程

1、初中政治课程的功能?

(1) 明是非，即明白成长过程中和现实生活中的是非问题，形成自己的价值观

(2)表达是非，即应对考试

2、想不想学好本门课程?为中考，拿满分

3、如何学好本门课?

谐音(贝多芬，马克思)

总结：通过这节课，我们认识了很多新的同学，结交了新的朋友，老师希望在以后的日子里同学们能各尽其能，团结协作，共同进步。

(可在《明天会更好》的歌声中结束)。

初中鸟的教案篇4

一、教材

知识与技能目标知识与技能：

能在地图中找出东南亚的两大组成部分——马来群岛和中南半岛及主要国家，并说出其世界交通的“十字路口”的位置；了解热带雨林和季风气候及其对农业的影响。

能力与方法目标本：

节课通过旅游知识的讲解引入本节内容，引发学生学习本节课的学习兴趣，并以此引导学生联系自己的生活经验。

情感态度与价值观：

培养学生运用地图和资料说明地理事物的分布、寻找地理事物之间的关系、分析其特征和成因的能力，初步掌握认识一个区域的方法。通过学生分析地形与气候对人类活动的影响，引导学生用联系的眼光分析问题，并树立人地协调发展的地理环境观。教学重点、难点：

教学重点：

东南亚的范围及其世界交通的“十字路口”位置。东南亚气候类型的分布及其对农业的影响。

教学难点：

东南亚气候类型的分布及其对农业的影响教学准备：资料图片，幻灯片，书本与地图册相关地图

二、教法和学法

（一）教法：

本节课主要是为学生提供了大量的图片和资料，而后为学生提供了相关的地形图和政区图，让学生直接从地图上获取地理知识，并在学生获取的这些知识的基础上引导学生分析理解、归纳总结，并应用自己得出的知识进一步分析理解下面的知识，利用合作探究、自主学习的方法培养学生分析能力、实践能力和自学能力，并通过实际生活中的现象和实例正确引导学生的思路，帮助学生正确理解，注意提升和点拨学生的思路和学习方法。

（二）学法：

学生已经学过一年多的地理知识，在认知上应该已经有了一定的积累，因此在课堂上把尽量多的知识教给学生自己去学习探究，根据教师提供相关材料，采用合作探究、自主学习的方法得出结论，并应用自己得出的知识进一步分析理解下面的知识，在体现知识间的循序渐进的同时，利用合作探究、自主学习的方法培养自己的分析能力、实践能力和自学能力等。

三、教学过程（第一课时）第一课时

导入：大家好，欢迎各位同学参加海港区十七中国际旅行社，我很荣幸担当本次旅行的导游，大家可以叫我超导，就是超级导游的意思，我们这次旅行的目的地是风景美丽的东南亚各国。在出发之前呢有些注意事项需要注意，大家请看大屏幕，这些事大家注意的事项，好了，现在开始我们的旅程。

十字路口的位置：

师：出示东南亚位置图和东南亚政区图。

生：明确东南亚在世界的位置，并在图上找到中南半岛和马来群岛，并结合活动找到主要的地理事物和东南亚主要的国家。

师：出示马六甲航线示意图，引领学生理解东南亚“十字路口”的重要地理位置。

?思考】：日本称马六甲海峡为“海上生命线”，为什么？

生：结合马六甲航线示意图和在图上找到的主要地理事物，理解东南亚“十字路口”的位置。

并对思考题进行讨论后作答。

教师适当点拨：

（通过教材中的插图及教师提供的图片，让学生了解东南亚地理位置的重要性及其政区范围并培养学生的空间观念。）

1、湿热的气候与农业生产师：出示《世界气候类型分布图》和《东南亚位置图》生：结合教师给出的地图说出东南亚主要的气候类型及分布。（南半岛大部分和菲律宾群岛北部属于热带季风气候，马来半岛南部和马来群岛大部分属于热带雨林气候。）

2、师：引领学生分析这样的气候会形成怎样的.农业，并通过播放视频让学生直接了解东南亚主要的农产品并强调这一地区在世界上占重要地位的农产品种类。

生：说出视频中看到的农作物，并根据自己的常识判断气候与农业的关系，从而分析东南亚经济的特征。

（让学生在自我分析的前提下，认识气候和农业的关系，培养学生分析能力，并能用联系的眼光看待地理事物）

3、拓展练习，活学活用：

以陈毅的诗“我住江之头,君住江之尾;我吸江上流,君喝江下水;彼此地相连,依山复靠水;山山皆向北,条条南流水”为引导，让学生进一步观察地图，发散学生思维，进一步培养学生从图上获取知识的能力和分析的能力。（拓展学生的认知领域，发散学生思维，使学生能够活学活用，灵活运用自己学过的知识，加深自己对知识的理解。课堂小结：本节课你学到了什么？

多媒体出示知识体系，提醒学生学习区域地理的方法知识反馈

（1）东南亚流经国家最多的河流是（）a．红河b.湄公河c.伊洛瓦底江d.多瑙河

（2）东南亚的地理位置非常重要，因为它位于（）a.五海三洲之地b.亚洲各国到达美洲的必经之地c.两大洋、两大洲的十字路口d.欧洲各国石油输入的咽喉之地

（3）东南亚地区的气候类型是（）a.热带雨林气候、热带季风气候b.热带草原气候、热带沙漠气候c.地中海气候、热带雨林气候d.热带季风气候、热带沙漠气候

（4）一艘轮船正在泰国某港口装船外运，装船的货物最可能是（）a.小麦b.水稻c.石油d.煤板

第一节东南亚

（一）重要的地理位置

1、范围及组成部分

2、主要国家：

3、重要的地理位置：马六甲海峡

（二）湿热的气候与农业生产

1、东南亚主要的气候类型的分布及特点

2、热带雨林气候和热带季风气候对农业生产的影响

四、教学反思：

此教学设计主要是为学生提供了一定量的图片和材料，并根据提供的图片材料引领学生分析、探究得出结论，而后应用刚刚得出的结论继续下面的学习；教师力争在本节课做到知识点都是由学生自行得出。本节课还注意了学生身边事例的引入，把地理学科与学生的日常认知水平紧密结合，让学生感知地理学科的实际意义；这节课也更注意了地理学科的人文性和学生学习方法的总结，力图培养学生学会自主学习。

初中鸟的教案篇5

篮球运动的概念

篮球是中学生最喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，是初中体育教学的内容之一。篮球运动作为一个竞技运动项目，是以投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目。

(二) 篮球运动的起源与发展

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会，学校体育教师詹姆士·奈史密斯(james.naismith) 发明的。因篮球运动本身特有的魅力，深受人们喜爱，所以很快在全世界传播开来。1895年传入我国天津，1932年成立了国际业余篮球联合会 (简称国际篮联)。1936年男子篮球运动成为奥运会正式比赛项目，1976年第21届奥运会增加了女子篮球项目。1992年第25届奥运会向职业篮球球员敞开了大门。篮球运动在中国广为普及，深受广大青少年喜爱。

(三) 篮球运动的教学功能

对于体育教学中的篮球运动来讲，它就是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。竞争对抗的游戏形式，能提高学生参与的兴趣，培养学生的体育情感，以及学生的顽强拼搏精神，提高学生的自信心和心理自我调控能力。比赛中的集体配合，可以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其它运动项目提供一定帮助。

教学目标、内容与要求

(一) 教学目标

1.了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。

2.能在篮球的游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

3.通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

4.在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。

(二) 教学内容

1.篮球的基础知识

(1) 篮球运动的起源与发展(2) 篮球运动的特点与价值(3) 篮球运动的发展趋势(4) 篮球运动规则简介

2.篮球的基本技术

(1) 双手胸前传接球(2) 体前变向换手运球(3) 原地或行进间单手肩上投篮(4) 原地跳起单手肩上投篮(5) 行进间低手投篮(6) 传接配合(7)二攻一配合(8) 半场人盯人防守

(三) 教学要求

1.培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。2.教学中应充分发挥篮球运动特点，结合游戏和比赛学习基本技战术，要提高学生的综合反应和分析问题的能力，使学生掌握自学方法。3.教学中要使学生保持一定的负荷量、负荷强度和练习密度，要注重组合技术的掌握和运用。4.教学中要教与学并重，给学生营造思维、创造的空间，并结合技术、技能的学习，培养学生心理调控和适应能力。以上目标、内容和要求，只是建议性的，各校可根据实际情况，自行选择。

教学内容与教法建议

一双手胸前传接球

双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式，是各种传接球技术的基础。在教学中要结合传球抢球等游戏进行教学，避免学生感到枯燥和厌烦。在注意传球手法的同时，注意传球落点的控制。特别是比赛和游戏时，培养学生的观察力，扩大学生的视野。

1.双手胸前传接球的游戏

传球抢球游戏方法：把学生分成人数相等的两个队，限定一个区域。游戏开始时，攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到球，否则攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。

2.双手胸前传接球动作要点

传球要点：持球正确，蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。

接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。

游戏要点：持球者开阔视野，找无人防守同伴传球，不持球进攻者摆脱防守。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：(1) 传球时两肘外翻，出手用力迟缓。(2) 接球手型不对，易手指向前。

纠正方法：讲清错误原因，练习时语言提示，监督练习。

4.教法建议

(1) 在双手胸前传接球的教学中要注意与传接球游戏结合的问题，在考虑教学步骤时，可在示范讲解和简单的练习后就进行传接球游戏，在游戏中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应该传直线球?什么时候传弧线球等。结合游戏中出现的问题，提出要求后，再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段，学用结合，不断提高要求，从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡。

(2) 教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏。比如二传一抢、三传二抢、三传三抢，或相同的多人传抢。根据不同的游戏提出不同难度的要求，使学生在游戏中学会并能运用双手胸前传球。

(3) 教学中要教与学并重，要引导学生积极思维。可预先设置一些问题让学生去发现和解决。如：比赛中球应该向哪儿传?传给固定站立同伴时，球的落点控制在什么位置?传给移动的同伴时，球的落点怎么控制?引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。

(4) 在教学中应注意培养学生负责任的学习态度，要鼓励学生表现自己，不能做好做坏无所谓。比如传球的同学要为接球的人着想，怎么传才能使接球的同伴更便于进攻，怎么传才能使自己的动作显得比较精彩。

(5) 传球教学应注意发展学生的视野，要引导学生掌握正确的配合思路。不能只掌握传球方法，而在比赛时不知传给谁、不知怎么传，造成大量失误。可以多做一些三传二抢，三打二等以多打少的游戏，培养学生传球给无人防守同伴的能力。

二原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术。也是比赛中应用广泛的技术。原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等练习方式，可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。教学中要利用动作本身易于评价和学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习，在个人基础上提高投篮命中率，以提高学生学习兴趣。

1.原地单手肩上投篮的游戏

三传二抢投篮游戏方法：(图8-1) 五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中一位防守者互换角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次。

2.原地单手肩上投篮动作要点

持球手型正确，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，球出手后，手要指向球篮。

游戏要点：真假动作结合应用，投篮时应有意识的调控心理状态。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：(1) 投篮弧度过低。(2) 手臂用力方向不对。

纠正方法：(1) 语言提示，要其抬肘，或设标志物，让其投篮时超过标志物。(2) 语言提示，要其投篮出手后，手指向球篮。

4.教法建议

(1) 原地单手肩上投篮是学生较喜欢的技术动作，也是投篮技术的基础。教学中要把握以下几方面，即投篮技术动作的掌握，投篮技术在实战中的运用，投篮时机的选择。既要从易到难，循序渐进，让学生尽快掌握动作。又要学用结合，将掌握动作与游戏、以及在比赛中运用结合起来。让学生在掌握动作的同时感到运动的乐趣，更好的把握技术动作要点。

(2) 原地单手肩上投篮的教学要与投篮游戏相结合。可根据学生的实际水平与教学时数的可能，采用不同的游戏，如：五点投篮游戏，比赛连续投中次数游戏，三传二抢投篮游戏，直至在比赛中练习投篮。通过游戏学习单手肩上投篮可以提高学生的学习兴趣，在游戏中发展学生运用技术能力，通过游戏培养学生的自学能力。

(3) 教学中要给学生留有思考余地，教师可预先设置部分问题，让学生去解决，比如：投篮时的用力顺序，投篮时球飞行的弧度，投篮时球的旋转方向等。使学生在解决问题中把握投篮技术动作的要点。

(4) 投篮教学中可设立适当的问题情景或营造一定的环境，培养学生对心理的调控能力。如：两队比赛罚球投中次数，一个人投中与否将影响全队的胜负，自然有一定压力，引导学生在压力下如何控制情绪，发挥正常水平。也可数人一起比连续投中次数，尤其在连续投中几球后，随着累积次数增加，压力会越大，在此环境下锻炼控制能力。

(5) 教学中要适当的鼓励学生表现自己，要培养学生的自信心，尤其是对基础较差的同学，要看到他们的进步，当他们进步时应及时表扬，为他们创造机会去体验、去尝试，逐渐培养对运动的兴趣。

三传切配合

传切配合是篮球比赛中应用较广泛的进攻基础配合形式。比赛中实用性强、易于掌握。应结合基本方法的学习，鼓励学生在比赛中应用，可以提高学生的配合意识、团队精神。尤其是在对抗状态下，传、切的时机、路线的默契会影响配合的成功率，配合成功的过程就是培养学生战术意识的过程，也是提高处理人际关系能力的过程。

1.传切配合的游戏

半场控制球游戏方法：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组互相传球，另一组人盯人抢断球。要求进攻方同伴之间拉开距离，无球队员频繁在中间穿插跑动，接同伴传球后向外围跑动，继续传球。防守方积极抢断，如抢断到球或迫使对方失误后，交换攻守。比赛双方传球累积次数。

2.传切配合要点

切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。

游戏要点：进攻方频繁移动，距离拉开，反复传球，控制传球落点与时机。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。

纠正方法：讲清控制传球落点的方法，在有防守和移动的情况下练习传接球。

4.教法建议

(1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法，逐渐提高难度。如开始时可采用二攻一守传球游戏，以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球游戏提高传球选择能力和开阔的视野，再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛中提高传切配合的实用能力。

(2) 配合练习中要注意集体意识的培养，针对目前中学生以自我为中心的倾向，鼓励学生应以集体利益为先，以全队的胜负为重，不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑同伴的需要，要培养为每一个球，为全队胜负，而负责任的态度。

(3) 要鼓励学生开动脑筋，积累和总结传切配合的经验。如怎样摆脱防守，什么时候切入，什么时候传球等，引导学生发现问题和解决问题，提高学生自学能力。

(4) 传切配合练习要让学生动起来，不管是游戏还是基本练习，都要使学生保持一定的移动时间。练习形式的安排应有连续性，应使学生在一定的时间内尽量多的接传球和跑动。

四体前变向换手运球

体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。

1.体前变向换手运球的游戏

(1) 动作方法 (图8-2)

运球队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方向左侧变方向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换左手按拍球的后上方，运球超越对手。

(2) 运球抢球游戏方法

方法一：在半场范围内每人一球运球移动，另设两个学生进场抢球，被抢球的学生继续抢别人的球。

方法二：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组在场内运球移动，另一组一对一抢球，抢到球后两人交换攻守。

2.体前变向换手运球动作要点

变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。

游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一侧。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。

纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。

4.教学建议

(1) 在体前变向换手运球教学时，可考虑先做运球抢球游戏，然后做原地和行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后，再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。

(2) 在体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓励学生在变向后，加速超越对手的决心和勇气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培养学生勇敢顽强精神和自信心。

(3) 教学中，在学生动作出现错误时，要引导学生自己发现问题，必要时可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作，互相比较，找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合，既培养学生自学习惯，也能保持正常的教学效率。

(4) 在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故。

五行进间单手肩上投篮

运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合的动作。学会此组合动作对学生参加比赛会有很大帮助，因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题，甚至可以用此动作跳在空中传球给同伴。此组合动作关键在于两动作的衔接与在空中平衡的控制。

1.运球接行进间单手肩上投篮的游戏

运球投篮比赛游戏方法 (图8-3)：

把学生分成人数相等两组进行运球投篮比赛，在单位时间内比两队累积进球次数 (每组一球)。

2.运球接行进间单手肩上投篮动作要点

跨步拿球双脚要腾空，跳起投篮时要控制住身体平衡，投篮出手动作连贯柔和。

游戏要点：掌握好跨步拿球位置，靠近篮下碰板投篮。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：初学者跨步拿球时容易跨错脚。

纠正方法：增加徒手分解脚步练习，逐渐加快速度。

4.教学建议

(1) 在运球接行进间单手肩上投篮教学时，可用徒手脚步动作练习解决跨步拿球、跳起举球的行进间投篮的脚步动作，然后练习跨步拿同伴手中球后起跳投篮动作，在上述动作基本掌握后，可做运一次球后跨步拿球上篮动作。逐渐过渡到半场距离运球上篮和运球投篮游戏中去。

(2) 待运球接行进间单手肩上投篮动作基本掌握后，可结合各种要求的游戏进行练习。如：1分钟内往返三分线与篮下运球接行进间单手肩上投篮游戏。半场往返两次投中四球的运球接行进间单手肩上投篮游戏。全场绕场上三圆运球接行进间单手肩上投篮，往返一次投中两球游戏等。

(3) 教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨论，提高自己认识动作能力。对动作有问题的学生，可先提醒他们，让他们先自己找问题，再帮助他们解决。也可让技术好的同学帮助他们，在班级内养成互帮互学的风气。

(4) 在练习或游戏中要鼓励学生自己找窍门，如碰板的位置、拿球位置，投篮的距离等，让学生自己总结提高投篮命中率的经验。

六二攻一配合

二攻一配合方法是快攻结束阶段以多打少的一种形式。也是比赛中常见的进攻形式。掌握二攻一的基本方法不仅可以提高以多打少能力，而且可以培养学生的战术配合意识，加快进攻的节奏，提高进攻成功率。

1.二攻一配合的游戏

全场二打一游戏方法 (图8-4)：

把学生分成二人一组分别站在两端线外，一组传球推进前场投篮对面出一组，其中一人到罚球区防守，另一人到边线等候。如进攻组利用二攻一配合方法进攻得分，则防守组拿球向对面球篮二打一，如进攻组进攻失败，则拿球返回另一端球篮二打一，直至二打一投篮成功。

2.二攻一配合要点

两人拉开距离，球远离防守人，尽快结束进攻。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：传球时机控制不好，过早使防守人退回，过晚被防守人封堵。

纠正方法：要求在接近防守前运球前进，确定防守确实上前堵截时再传球，在半场反复练习。

4.教学建议

(1) 教学中可考虑先做篮下的二攻一守的攻守练习，解决在中间有防守情况下的传球问题。再做从中线推进的二攻一练习，开始可不要求尽快结束。然后再从半场过渡到全场的快速的二攻一配合练习。待二攻一配合成功率达到50%以上时，再做全场二打一游戏。

(2) 在二攻一配合学习初期，学生行进间投篮和篮下近距离投篮命中率较低时，应穿插二攻一配合方法的学习，进行一些行进间投篮的练习。待无人防守下行进间投篮命中率达到50%左右时，再设消极防守，进行二攻一练习。逐渐提高防守的积极程度。

(3) 二攻一配合成功的其中一个关键就是，当防守欲前后兼顾时，持球人要果断运球上篮。所以练习中要鼓励学生在防守队员似防又没全力去防状态下强行运球上篮。待防守全力上前堵截时再传球，以免被防守假动作所迷惑。

(4) 二攻一配合学习初期，学生盲目跑动、传球和投篮的较多，所以成功率很低。在这时要降低速度，组织学生分析讨论，进攻的优势所在。使学生自己找到进攻成功的办法，才能使后边的练习顺利进行。

七原地跳起单手肩上投篮

原地跳起单手肩上投篮是比赛中最常见的投篮方法之一。它既可以增加投篮高度，又具有较好的稳定性，而且容易与其他动作相结合，所以深受学生喜爱 (但一般女学生做此动作有些困难，可安排女生练习在跳起后上升阶段出手投篮的动作方法) 。原地跳起单手肩上投篮在中、远距离投篮方法教学中所处的位置应是先学原地单手肩上投篮，然后学—→随跳随投单手肩上投篮—→原地跳起单手肩上投篮—→运球急停跳起单手肩上投篮—→移动中接传球急停跳起单手肩上投篮。所以教学中要注意前后的衔接与区别对待。

1.原地跳起单手肩上投篮的游戏

五点跳投比赛游戏方法：在半场范围内，围绕球篮、以不同的距离、选择最常见的投篮位置、设立五个投篮点，并排好顺序。学生5～10名一组，每人一球或尽量多的球，依次按顺序在五个投篮点投篮，每人在1号位置投中后方可进入2号投篮点，以此类推，比赛谁能尽快的投中五个球。要求学生除技术因素外，考虑取得胜利的其他因素。

2.原地跳起单手肩上投篮动作要点

随着用力摆臂、两脚用力垂直起跳，待身体上升至最高点时，用力抬肘、伸臂、屈腕、拨指将球投出。

3.游戏要点

第一、二个球投篮要慎重，争取尽早投中，在投篮时要注意其他投篮者干扰。

4.易犯错误与纠正方法

易犯错误：投篮出手时间过早，上升阶段就出手，会影响今后跳投动作进一步提高。

纠正方法：讲清道理，缩短投篮练习距离，要求其延缓出手时间。

5.教学建议

(1) 在开始教学时，先复习原地单手肩上投篮的技术动作，在此基础上，让学生做徒手起跳投篮模仿练习，体会全身用力。然后可让学生两、三人一组互相跳投模仿练习，体会出手时间，与用力的大小。在能基本完成动作时，再对篮练习，练习初期可在近距离进行，动作熟练后再逐渐加大投篮距离。

(2) 跳投的学习要结合游戏穿插进行，避免学生感到枯燥。可以分成两队，每队每人投一次，比赛各队投中总数。可以两队各一球篮，队员依次投篮，比哪一个队连续投中的数最多。比赛个人的'连续投中次数。比赛五点投篮。比30秒钟内在三秒限制区外投中的累积数等等。在游戏中要结合学生遇到的具体情况穿插进行基本动作练习，以保证学生动作的掌握。

(3) 教学中结合学生的具体情况，适时引导和启发学生思考问题和解决问题，如跳投时经常出现投不到球篮的现象，这是因为出手时间晚，起跳方向偏后，球举得太高、手指手腕用力不够等问题。这些问题不要急于告诉学生，可组织大家分析讨论，找出问题并解决问题。

(4) 跳投技术的掌握与运用是不可分的，可结合各种竞赛游戏提高学生运用跳投技术能力。如在一对一攻守中结合持球突破练习跳投、二打一、三打二时练习跳投。以及教学比赛中练习跳投。重点在于移动与起跳的连结，和跳投时机的把握。

八行进间低手投篮

传接球接行进间低手投篮是篮球比赛中应用比较广泛的一项组合技术。由于它的技术特点是投篮动作柔和、稳定，出手点在身体前上方，所以一般在快速奔跑中或身体前方没有防守人时使用。此技术动作在所有行进间投篮技术中，是命中率较高的一种投篮形式。与运球接行进间投篮相比，在衔接部分有一定难度。在教学中应注意动作的技术特点。

1.传接球接行进间单手低手投篮的游戏(图8-5)

(1) 动作方法

(以右手投篮为例) 当球传来时，右脚向前跨出接球，接着迅速上左脚起跳，向前上方跳起投篮。投篮时，单手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑动作将球投出。

(2) 全场三对三教学比赛方法：全场三对三攻守，要求进攻者少运球多传球，防守者全场人盯人。目的：提高行进间传接球水平，培养学生在有防守情况下传接球接行进间投篮能力，提高练习负荷强度和学生心肺功能。

2.传接球接行进间单手低手投篮动作要点

跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑动作要柔和。

3.游戏要点

(以进攻为主) 主要强调传球给无防守的同伴，传球落点要远离防守、要有一定提前量。

4.易犯错误与纠正方法

易犯错误：投篮时单手托球点低，造成奔跑中投篮动作过大，降低命中率。

纠正方法：原地持球做单手托球向前上方伸展练习，并讲清问题症结，再在行进间练习，随着奔跑速度加快逐渐提高出手高度。

5.教学建议

(1) 传接球接行进间单手低手投篮一般安排在运球接单手肩上行进间投篮之后。教学中可以先练习接传球的行进间单手肩上投篮，然后练习原地持球的单手托球向前伸展动作。接着，在篮下3米处，右脚在前持球练习上一步单手托球向前上方伸展投篮练习。待投篮出手动作掌握一定程度后可练习运球接行进间单手低手投篮，逐渐过渡到接传球单手低手投篮动作的练习中去。

(2) 传接球接行进间单手低手投篮动作的学习要结合游戏进行，以提高学生学习兴趣，培养学生运用技术能力。在进行全场三对三比赛之前，可以先进行传接球接行进间单手低手投篮接力赛 (图8-6)。将学生分成人数相等两队，每队一球，每队选出一名队员站在罚球区弧顶给大家传接球。每一个队员经过传接球后上篮，投篮不中须补中，然后运球过中线后才能传球给下一位同学，先进行完的队为胜。也可以半场传接球往返上篮计时赛 (图8-7)。从中线开始，传接球后上篮，投不中须补中，往返一次，投中两球，计所需时间，时间少者为胜。

(3) 在教学过程中，会有一部分学生动作掌握的较慢，或出现错误动作，这时可以引导学生观察同学中好的和差的两方面类型的动作，并加以比较，然后让他们自己先想办法解决。比如有的学生投篮动作基本正确，但命中率较低。实际上是因为传球同学给球过早，以致造成此同学每次投篮距离较远造成的。启发他观察别的同学，自己找原因，找到原因后自己想办法解决。解决的办法可以是：让传球学生晚一点给球，或在离篮距离较远接球时运一次球再上篮。

(4) 行进间投篮教学中，易忽视一个问题，学生在初学时速度较慢，以致经常在两脚着地情况下、或后脚着地情况下拿球。实际上以这两种情况下拿球上篮是带球走违例。所以教学中要提醒学生应在双脚腾空下拿球上篮才是正确动作。一般来说，只要在奔跑状态下拿球就不会出现上述问题。

(5) 行进间低手投篮的投篮命中率一般较其他投篮动作高。但教学中会经常发现部分学生投篮命中率始终偏低，这其中主要原因是学生出手动作不稳定，和精神不集中造成的。投篮时精神集中与否是习惯问题，要采取一些措施进行强化，使学生养成好习惯，比如采取一些连续进球的比赛，要求连续进球二或三次，要求投篮时看碰板点等等。

九半场人盯人防守

半场人盯人防守战术，是以个人防守为基础，综合运用防守基础配合所组成的全队战术。一般分半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守。中学教材安排的半场人盯人防守指的半场缩小人盯人防守。半场缩小人盯人防守的防守范围小 (一般在7米左右)，防守移动距离短，给攻击者留下的篮下空间少，所以说相对半场扩大人盯人防守消耗体力少，给对手的突破与传切和篮下进攻造成一定困难，因防守者之间距离短，所以也容易同伴之间协同防守。一般用以对付外线攻击力较弱的对手。

1.半场人盯人防守方法 (略)

半场五对五比赛方法：(参见教材中三对三擂台赛的比赛方法)

2.半场人盯人防守配合要点

分工得当，强防强、弱防弱。分工负责，谁的人谁负责。个人防守的位置、距离、姿势、步法要正确。

3.易犯错误与纠正方法

易犯错误：防守位置经常站错，比赛时经常不能保持在对手与球篮之间。

纠正方法：讲清防守位置的要性，通过一防一、二防二练习提高保持正确防守位置的意识，并随时停止比赛检查强化。

4.教学建议

(1) 人盯人防守教学时，首先要进行责任，要让学生知道分工负责是集体配合的基础。针对中学生愿意进攻不愿意防守的情况，在练习前或比赛前先指出这种现象揭示出来，并加以否定，同时鼓励和表扬那些认真负责防守的同学。

(2) 人盯人防守教学中要注意培养学生的个人防守能力。脚步灵活程度，防守意识，面对各种对手应采取不同的措施等。开始可以进行一些重点的防守步伐练习，如滑步、后撤步、侧身跑、急停急起等，然后结合进攻进行对抗练习，如一个队员徒手做跑、停、跳等动作，另一个队员紧跟模仿练习。或运球一对一全场攻守，或者做半场的三对三传球抢球练习等，逐渐过渡到教学比赛中去。

(3) 在教学比赛中练习人盯人，首先要注意位置、距离、步伐姿势等要素的控制。先示范讲解各要素控制要点，然后在比赛中加以验证。开始可以让防守人随着进攻者传球移动，然后检查防守人位置站得是否正确，距离是否合适，步伐姿势是否恰当，让学生建立正确的概念，然后在比赛进行中，停下来检查防守人实践情况。逐渐让学生形成正确的动作定型。

(4) 初学者打比赛时，容易出现扎堆的现象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教学开始阶段，可不要求同伴之间协同防守。主要强调各自防守好自己的对手，最大限度的防止其得分，或发挥别的作用，待比赛比较正常后再培养协防能力。

(5) 人盯人防守相对联防来说，比较容易犯规，而中学生初学篮球，容易造成较重犯规。在教学中要教会学生正确防守方法，特别是对方在跳起时，或在快速奔跑时，要提醒学生不能剧烈冲撞，以避免造成伤害事故。

篮球教学评价

(一) 篮球动作评价标准

1.原地单手肩上投篮

评价方法：罚球线后每人罚球10次，计命中率。

评价标准：

2.运球接行进间单手肩上投篮

评价方法：(图8-8) 从一侧中线与边线交点处开始，运球快速跑向球篮接行进间单手肩上投篮 (如投篮不中须补投中篮)，然后，运球到另一侧中线和边线交点处后，迅速运球折回到篮下投篮，投中后返回出发点，以所需时间确定成绩。

评价标准：

3.男生做三秒限制区外30秒跳起投篮

女生做三秒限制区外30秒原地投篮