教案的及时更新能够使教学更具活力，激发学生的学习兴趣，教案的设计旨在促进学生的批判性思维与创造力发展，以下是69模板网小编精心为您推荐的教舞蹈教案8篇，供大家参考。
教舞蹈教案篇1
一、活动目标
1、通过观察图画使幼儿能够更深入的理解诗歌的内容。
2、通过对诗歌的理解和朗诵，能够用自己的话创编出新的诗歌或说出完整的句子。
3、激励幼儿在日常生活中主动去关心和帮助他人。
二、活动准备
为了生动的体现诗歌的内容，我准备了一个挂图帮助小朋友们理解诗歌。
三、活动过程
1、语言导入，引发幼儿听的兴趣。
――设计提问：通过自我介绍——秋风姐姐，以及带来的一幅画，引发幼儿讨论回答提出的问题——图画中有什么呢？小布娃娃在做什么呢？怎么帮助布娃娃呢？为什么要轻轻的盖被子呢？布娃娃要是知道了谁帮助她，她会怎么样呢？（鼓励，帮助幼儿对所提出的问题做出回答，并对答对的幼儿进行表扬。）
2、以字宝宝的形式引出诗歌。供幼儿欣赏，目的是让他们对诗歌内容有所了解。在愉悦的气氛下进行识字教学。
3、通过老师领读，师生齐读，生齐读等方法引导学生掌握理解诗歌内容。在这个过程当中，教师要指导幼儿有感情的朗读诗歌。并纠正幼儿在朗读过程中所出现的错误。
4、做游戏———句子接龙。以此来巩固所学的诗歌。在幼儿掌握了诗歌内容的基础之上，引导幼儿做句子接龙的游戏。检查幼儿是否完全掌握了所学习的诗歌。（鼓励，帮助幼儿完成这个游戏，并对幼儿提出表扬。）
5、进行讨论，仿编诗歌。目的是让幼儿发挥想象，联系实际运用已有的生活经验，去大胆的表达自己的想法，让幼儿在探索中自主的学习，突破活动的难点。（鼓励帮助幼儿进行仿编诗歌，提高幼儿的实践能力。）
6、活动延伸：
纲要中提出：“为幼儿创设展现自己作品的条件，引导幼儿相互交流，相互欣赏，共同提高，及满足他们交流成果的`愿望。”因此，我请幼儿把自己仿编的诗歌展示出来，让他们相互欣赏，相互仿编，获得成功的满足感，并从与他人的交流中获得有益的经验，让每一位幼儿得到提高。
四、活动总结
总结这节课所学的诗歌，表扬幼儿在这节课的表现，并鼓励幼儿在课后给爸爸妈妈进行表演，同时要幼儿在日常生活中要主动的去关心和帮助别人，全面的提高幼儿素质。
教舞蹈教案篇2
目标：
1、初步学会舞蹈，激发幼儿对跳舞的兴趣。
2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。
3、学习基本动作“踵趾步”。
准备：
1、布置环境：小树林
2、老虎头饰两个，音乐《两只老虎》。
活动指导：
一、幼儿学小鸟飞律动入室。
二、练声曲：师生问好，要求用自然好听的声音演唱。
三、复习歌曲：小兔与狼，要求有表情地演唱，并大胆表演。
四、幼儿学习舞蹈：两只老虎
活动过程：
1、欣赏音乐，学唱歌曲。
师：我们大家来听一首歌，看看你们有没有听过（播放歌曲）
第一遍：幼儿听后，提问：这首歌里面唱到了谁？这首歌曲叫什么名字？
第二遍：幼儿整首跟唱歌曲。
2、以情景"两只老虎在树林里跳舞"引出，激发幼儿兴趣。
师：小朋友你们看，这是什么地方？（小树林）听说，这个树林里住着两只可爱的小老虎，我们来看看它们正在做什么？
（1）播放音乐，"两只老虎"在跳舞、（由两名教师表演）
（2）幼儿欣赏后，提问：你们刚才看到了两只老虎在干什么呀？（它们在跳舞）它们是怎样跳的`？（幼儿自由模仿动作）
3、教师有表情地示范舞蹈、
师：老师也来学一学小老虎跳舞，小朋友们先坐着看看伍老师学得像不像，好吗？
4、引导幼儿学习舞蹈、
师：小朋友，老师跳得像不像啊？你们想不想也来学一学？那你们要先学会一脚的本领，先看老师做一遍。
（1）教师示范基本动作--踵趾步。
（2）幼儿练习，重点指导幼儿左脚脚跟点地，右脚膝盖弯曲，上身挺直。
（3）教师清唱歌曲，引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。
（4）幼儿听音乐，有表情地完整跳一遍舞蹈。
（5）分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。
（6）让幼儿邀请爸爸妈妈或爷爷奶奶一起随音乐舞蹈。
五、幼儿随音乐开火车律动出室。
师：时间不早了，我们一起开火车把老虎送回家吧！
教舞蹈教案篇3
活动准备
1、孩子们已认识“巧虎”。
2、每个孩子一个巧虎头饰。
3、一段欢快的乐曲。
4、选择室内或室外较宽敞的场地。
活动目标
1、在教师的引导下，乐意伴随着音乐节奏扭动身体。
2、感受与大家一起游戏的快乐，愿意和教师、同伴一起玩音乐游戏。
活动过程
一、巧虎来了
1、出示巧虎头饰，引导孩子与巧虎打招呼。
师：这是谁呀?我们和巧虎说“巧虎好”。(教师要鼓励每个孩子与巧虎打招呼，可以说“巧虎好”，也可以说“巧虎早”；教师还可以手持巧虎木偶，走到每个孩子面前，与孩子握握手等。)
2、观看巧虎表演。
师：今天巧虎来给大家表演节目啦。(教师拿着巧虎木偶，伴随音乐扭动身体各个部位，如果有个别孩子出现自主模仿行为，教师要加以鼓励。)
二、与巧虎共舞
1、鼓励孩子一起跳舞。
师：巧虎表演完了，你们喜欢吗?快来和巧虎一起跳舞吧。(教师应以巧虎的口吻大声招呼每个孩子来跳舞，引导性格内向的孩子逐步加入，如果有个别孩子不愿意，也不要强求。)
2、跟着节奏简单扭动。
师：巧虎说“摆摆脑袋、扭扭屁股、跺跺小脚”。(教师可以引导孩子一起边念短句边扭动身体，可重复2～3次。)
3、跟着音乐有节奏地拍手。
师：巧虎说“上面拍一拍、下面拍一拍、前面拍一拍、后面拍一拍”。(如果还有个别孩子没有扭动起来，教师可以轻轻拉着他的手随着音乐晃动或拍打节奏，可重复2～3次。)
师：巧虎又说“我们上面拍手1、2，下面拍手1、2，前面拍手1、2，后面拍手1、2”。(“后面拍手1、2”的动作对托班孩子有一定难度，教师可以根据情况进行调整。)
师：巧虎问“小朋友还可以拍哪里”。(鼓励孩子大胆开口，说说身体其他部位的名称，然后大家一起做动作，如“拍拍小脸1、2”。)
师：巧虎说“小朋友们，你们本领真大”。(教师手持巧虎木偶，伸出大拇指表扬孩子。)
三、和巧虎告别
师：现在，巧虎要回家啦，我们一起和巧虎说“再见”吧。(让每个孩子与巧虎握手道别。)
活动建议
第一，设计活动时，教师可以选择托班孩子熟悉与喜爱的动物或人物形象，用来导入活动并贯穿整个活动过程，这样容易激发大多数孩子参与活动的兴趣，更乐于模仿动作。
第二，选择合适的音乐是活动成功的关键。选用的音乐应具有节奏明显、旋律欢快的特点，尽可能是孩子已经接触过、较为熟悉的'音乐，如《两只老虎》《小星星》等，这样更容易让孩子产生认同感。
第三，该活动也适合在户外运动时进行，还可在区域中开展。
幼儿园托班舞蹈教案，舞蹈课可以说是一种将音乐和运动结合在一起的课程，对于幼儿来说既可以让他们感受音乐的魅力，又可以让他们运动身体，真是一门事半功倍的课程。
教舞蹈教案篇4
【活动目标】 1、能专心欣赏舞蹈，感受孔雀舞的音乐美与姿态美，初步理解舞蹈所表现的内容与情节。 2、初步学习随乐表现小孑l雀参加选美、奋力扑火等简单的舞蹈动作，激发对傣族舞蹈的兴趣。 3、尝试创编救助小孔雀的舞蹈动作，体验帮助别人的乐趣。
【活动准备】 1、经验准备：通过参观“孔雀园”幼儿已初步了解孑l雀的习性和动作特点；通过欣赏傣族舞蹈，幼儿已简单了解傣族舞的动作特点。 2、材料准备：《美丽的小孔雀》的乐曲cd、小孔雀的头饰服装、火焰道具、ppt图片等。 3、环境创设：创设舞蹈情境小兔的家、小池边等场景。
【活动过程】
1、以“参加森林选美大赛”导入活动，师幼跟随音乐即兴表演舞蹈。
2、欣赏孔雀舞，借助多媒体的动作造型，引导幼儿感受傣族音乐的美和孔雀舞的基本特点。 (1)欣赏孔雀舞。 教师随乐示范几个孔雀舞的简单动作，引导幼儿欣赏并思考：孔雀舞美吗？孔雀舞的动作与平常的舞蹈动作有什么不一样？小孑l雀在干什么？ (2)造型对照与模仿： 通过多媒体的孔雀造型与教师的舞蹈造型，引导幼儿感受动物的动作与舞蹈艺术造型之间的联系，并选择一两个喜欢的动作造型进行模仿。
3、欣赏舞蹈《美丽的小孑l雀》，引导幼儿理解并尝试运用语言和动作表达舞蹈情节。
①欣赏第一段舞蹈，感受小孔雀参加选美前的美丽。
②欣赏第二段舞蹈，感受舞蹈所表现的小孑l雀在选美路上的故事情节。
③欣赏第三段舞蹈，感受小孔雀的勇敢和美丽。欣赏第四段舞蹈，尝试创编救助小孔雀的舞蹈动作，体验帮助他人的快乐。
④师幼共同表演欢庆舞。
教舞蹈教案篇5
活动目标：
1、在操作过程中了解不同大小的共鸣腔内传出的声音是不同的。
2、体验用竹管敲打乐曲的快乐。
活动准备：
长短粗细各不同的竹筒若干，打击乐谱《春雨沙沙沙》
活动过程：
一、开展讨论，激发兴趣。
1.介绍竹制乐器，教师激发出示图片并介绍。
教师：竹子可以做很多的乐器，你们知道有什么乐器吗？我们来看看。你们认识吗？
2.教师：那你们想要一个竹子做的乐器吗？今天老师准备了很多竹管，谁能让它发出好听的声音。
3.幼儿尝试敲打竹管，引导幼儿发现声音的不同。
教师：听听看你们的竹管发出来的声音一样吗?有什么不一样？
二、制作竹琴
1.教师：你们的竹琴发出的声音好听吗?怎样让声音变的更好听呢？
2.幼儿分组，把各自的竹管排成一排，试着敲打。
3.引导幼儿变换竹管位置，再进行敲打。
三、竹子打击乐
教师：竹子敲打出来的声音真好听，那我们现在来敲打一首完整的歌曲好吗？
1.幼儿分成两组，分别打击大竹管和小竹管，并练习简单节奏型。
2.教师出示《春雨》打击乐谱，引导幼儿熟悉。并分配好哪组幼儿打击大竹管，哪组幼儿打击小竹管，分别表现春雨和种子。并请个别幼儿摇竹叶表现春雨沙沙的声音。
3.幼儿演奏，教师指挥。
教师：现在我们就来开一场竹子演奏会！
4.教师小结：竹子的本领真大，演奏出来的'音乐真好听，我们以后用它来演奏更多好听的歌曲，好吗？
活动反思：
竹管敲打发出的声音非常的悦耳，幼儿在活动中兴趣很高。但是由于平时打击乐没有上过，因此在环节三浪费了较多的讲解打击要求的时间，不过整体效果较好。
教舞蹈教案篇6
教学目标：
1、能用油画棒的形式表示出舞蹈者的优美姿态。
2、同学能在快乐的音乐舞蹈声中画一幅快乐舞蹈的图画，并在绘画中感受舞蹈的快乐。
教学重点：
将快乐的舞蹈用油画棒的形式表示出来，在绘画中体验舞蹈的快乐。
教学难点：
能用马克笔或油画棒的形式表示出舞蹈者的各种优美姿态。
教学准备：
1、教具：教学课件、一张8k彩色卡纸、一支黑色马克笔。
2、学具：彩色卡纸、油画棒。
教学过程：
一、欣赏感受
1、师：同学们你们喜欢看舞蹈吗？
生：喜欢。
师：老师准备了一段舞蹈视频，我们一起来欣赏一下。可是在欣赏之前我想对同学们提个小要求，在看的过程中请同学们记下一种你认为最优美的舞蹈姿势或者回忆一下你跳过的或看过的最优美的舞蹈动作。（播放视频：儿童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）
二、引导回答
1、师：舞蹈可以很好的将我们内心的快乐表达出来，可以作为我们表达感情的一种方式，可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中，有什么样的舞蹈姿势给你留下了深刻印象？
生：。
师：那你能给我们模仿一下吗？
（生到台上来模仿图片上的舞蹈动作。）
师：请同学们注意观察他的姿势，一个舞蹈姿势的形成主要是看手和脚的动作。
师：你的姿势真优美！
还有谁能模仿一下其他比较优美的舞蹈姿势嘛？
（生模仿）
三、综合体验
1、师：同学们的舞蹈姿势都很优美，老师已经记住了他们每一个人的舞蹈姿势，现在老师画下一个你们猜猜老师画的是哪一种舞蹈姿势。（边示范边讲解）
生：。
师：像老师这种用简洁的线条勾画出来的画，叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象，重点在于人物的动作。
说到画舞蹈的人老师知道有两个人非常厉害，你们想认识一下嘛？ 生：想！
（出示画家作品）（法国画家德加《舞台上的舞女》、画家赵士英的速写）赵世英的速写也是用简洁明了的线条表示了舞蹈者优美的.姿势。
小结：这也是我们绘画的第一步，画出人物的舞蹈动作。
（板书：步骤第一步：画出人物的舞蹈动作）
四、赏析评述
1、老师示范的舞蹈动作基本完成了，但是老师觉得画面中只有一个舞蹈演员显得很孤单，同学们来帮老师想一下我们可以通过什么样的方式使画面显得热闹些呢？
生：。（添加舞伴、添加背景等）
师：同学们都说得不错。我们可以添加舞伴，还可以添加背景。这也就是我们绘画的第二步。
（板书：第二步添加舞伴、背景）
2、师：你们想知道其他小朋友是怎么样表示舞蹈的局面的吗？我们一起来欣赏一下。（课件同学作品）
师：比较一下这几幅画跟我们的画有什么不同？（两幅画他们的色彩给你什么样的感觉？）
生：。（红色为主的这幅感觉很热闹很喜庆，蓝色这幅感觉很清新很优雅）
2、小结：同学们的观察能力都非常强！你们在画的时候也一定要注意色彩的运用，要大胆丰富。我们绘画的第三步也就是涂上漂亮的颜色。
（板书：第三步涂色）
我们的画假如少了色彩、背景和舞伴的话，就少了些快乐了。这三步都做到了，那我们的画就基本完成了，现在我们来看看，老师这副画完成之后的效果是不是会热闹快乐很多！同学们你们能不能拿起你们的画笔把你认为最优美的舞蹈动作画下来呢？
生：能！
（播放音乐，同学继续作画）
五、交流研讨
1、师：谁画的舞蹈动作表示的最棒？
生：。
师：谁的构图丰满色彩丰富？
生：。
六、小结
师：同学们都画的不错！今天我们学到的速写，不只仅可以用来画跳舞的人，大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写，将它画下来！
教舞蹈教案篇7
预设目标：
1、进一步巩固垫步、踏点步，学习进退步及托帽手的舞蹈动作。
2、幼儿学习听音乐自由创编舞蹈，并学习与他人合作创编舞蹈，发展幼儿动作协调性。
3、在舞蹈过程中，体验舞蹈的乐趣及快乐。
活动准备：
1、幼儿已熟悉歌曲《掀起你的盖头来》的四段歌词。
2、幼儿已掌握垫步、踏点步等新疆舞步，学会新疆舞的一些基本手位。
3、新疆舞蹈视频一段、录音机、音乐磁带、动作图示、自制新疆小花帽、新疆服装一套。
活动过程：
一、观赏新疆舞蹈视频，回忆新疆舞的特点。
1、观赏视频。
师：今天老师要请小朋友欣赏一段舞蹈，请小朋友仔细看，观察是哪个民族的舞蹈？
2、回忆新疆舞的特点。
师：你们知道这个民族的人最擅长什么？在表演的时候通常都有哪些常用的动作呢？
师小结：新疆维吾儿族是一个能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之乡"的美称，新疆乐曲的旋律优美动听，节奏活泼鲜明，情绪热烈欢快。他们的舞蹈非常优美，动作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身体各部位的动作同眼神配合，传情达意。从头、肩、腰、手臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征，以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的新疆舞的风格。
二、复习新疆舞的基本步伐。
我们在中班的时候学习了一些新疆舞的基本动作和步伐，都有哪些？我们一起来复习一下吧。复习基本步伐：垫步踏点步，手部动作：翻腕、柔腕、移颈，带领幼儿跟音乐练习。
三、创编新疆舞“掀起你的盖头来”，学习踏点步及拍手托帽的舞蹈动作。
1．聆听乐曲引导幼儿再次感受歌曲《掀起你的盖头来》欢快、有趣的情调。
师：前几天我们欣赏了一首欢快、有趣的新疆歌曲，叫什么名字啊？
让我们再来一起听一听！
2．幼儿创编舞蹈动作。
（1）创编掀盖头的动作。
师：这首歌曲里讲了一个美丽的新疆姑娘；现在，老师就来扮演这个美丽的新疆姑娘，看！我带来了一块红盖头，我也盖在头上，现在你们能看清楚我的脸吗？（教师可以将红盖头掀起、放下让幼儿比较看看哪个看的清楚）
那怎样才能看清出呢？
你来掀掀看，看清楚了吗？
想要看清楚把盖头掀起来就可以了，那你能不能用舞蹈动作来表现这个掀盖头的动作呢？（提示幼儿动作要有好看、有美感）
哦！这个小朋友掀的真好看，我们一起来学学看！（提示幼儿一边唱，一边做动作）
（2）创编看姑娘的动作。
师：看清楚了吗？你是怎样看的？
哦！你是这样看的，真漂亮！还可以怎样看呢？
小朋友们真厉害，咱们把掀盖头和看姑娘的动作连起来表演一下！（边唱边跳）
（3）创编赞美姑娘的动作。
师：看到这么美的新疆姑娘，咱们从心底里喜欢和赞美她，那可以用什么样的动作来表现你对美丽姑娘的.喜欢和赞美呢？
哦！你是用这个动作来表现的，真不错！请小朋友看看刚才有个小朋友做的动作象不象这个新疆小姑娘做的动作啊！（出示图示）
这个动作在新疆舞里的名字叫托帽手，一只手放在脸的斜前方，另一只手放在小花帽的旁边，手心朝上，托好了小花帽，所以叫托帽手。
师：一起来学学看！教师示范进退步及拍手托帽的舞蹈动作，并分解动作教给幼儿。（从脚（进退步）——手（托帽手）——整体）。
好，现在请你们听着音乐跳舞看哪一个小朋友能用上自己编的动作和新学的动作和起来一起跳。（教师巡回指导，纠正不正确的姿势）
还可以用什么动作来表现？（每一个动作图示都要讲动作要领，并让幼儿模仿）手是这样放的，那脚怎样做呢？（带领幼儿反复练习，纠正幼儿的动作，引导幼儿将步伐和手的动作结合起来。）
四、引导幼儿将创编的舞蹈动作进行表演。
师：今天我们自己编了这么多好看的新疆舞动作，这首歌曲有四段，每一段的歌词都不一样，那咱们就选出四个动作，每一段用一个动作好吗？
（1）先用图上的四个动作跳舞！请小朋友们小眼睛看好了图片上的动作，听着音乐来表演一次！
（2）换动作的顺序。
师：小朋友们表演的真好！老师把这四个动作换个位置，看看你们能不能表演的和上一次一样好！
五、尝试进行合作表演。
师：你们真棒！表演都很出色，咱们来分组表演好不好？
咱们分成5组，每一组选出一个小朋友来扮演美丽的新疆姑娘，其他小朋友用刚才我们想出来的舞蹈动作表演掀盖头、看姑娘和赞美姑娘，好不好？（幼儿分组表演）
5组小朋友都表演的不错！老师在提一点小小的建议：在第二段音乐间奏的时候，摆一个造型。我来拍照，看看哪一组的小朋友表演的！能不能做到？（幼儿表演）
六、结束部分
师：今天，小朋友们自己编了一个欢快、有趣的新疆舞蹈，你们高兴吗？看！来了这么多客人老师，让我们也来邀请客人老师一起跳个欢乐的新疆舞吧！（与客人老师一起随着欢快的歌声跳舞。）
教舞蹈教案篇8
一、指导思想：
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为的内容和手段，不仅可以培养对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
二、教学目的
1认知目标： 通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。
2情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
二、 教学任务：
1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、 舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，本学期舞蹈基训主要是基本的腿部柔韧性练习。
三．教学课时：
四、授课时间：
每周五下午第四节课。
五、授课地点：
音乐教室
六．教学过程:
导入：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
1、准备活动：学生进行热身运动，分别为吸腿跳30个为一组，直腿跳40个为一组。共跳两组。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 压前腿。
准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。
前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。
第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。 第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
压旁腿
压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。
准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。
前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。
第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；
第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。
（做反面）
七．课后小结：
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排、做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划、在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作。要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向、示范之后,要帮助学生摆好动作造型、每个课时保证2-3个新动作,、今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！
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